Meu objetivo, como praticante de uma atividade física, nesse começo de 2010 será as provas do Iguatemi e da Lua, caso não me engane, ambas em Março.
Estou iniciando meu planejamento (planilhas, exercícios gerais, específicos) a partir de hoje, com o objetivo de fazer bem a corrida do Iguatemi e correr abaixo dos 50 minutos a da Lua.
Quem se interessar, por R$ 70 reais, passo um planejamento de treino para os três meses. Com explicações e tudo o mais.
Abraços.
